Marta Padrik

Kriya hatha jooga õpetaja

Joogatund eakatele

Esmaspäeviti kell 15.00-16.30
Osalustasu: 35€/kuu; üksik tund 12€     
Makseinfo: tasumine kohapeal sularahas
Kontakt: marta.manisha@gmail.com Tel: 53 429 151

Harjutused keha soojendamiseks ja jõu taastamiseks, vereringe tugevdamiseks, selja lõdvestamiseks, tasakaalu suurendamiseks. Abistavad harjutused mitmete haiguste leevendamiseks ja ennetamiseks elundite energiakanalite tasakaalustamise kaudu.

Kriya hatha jooga. Algajad ja edasijõudnud

Reedeti kell 18.30–20.00
Osalustasu: 45€/kuu; üksik tund 15€     
Makseinfo: tasumine kohapeal sularahas
Juhendavad: Marta ja Ain Padrik
Kontakt: padrik@hot.ee või Marta tel: 5342 9151; Ain tel: 5656 7121

Anname joogatundi vaheldumisi - üks juhendab ühel, teine teisel reedel.
Tunni sisu: keskendume Babaji kriya hatha jooga 18 asanale ja nende mõjule, lisaks soojendus-, lõdvestus- ja tasakaaluharjutused. Soojenduseks kasutame ka erinevaid tunnustatud asanate seeriaid liigeste ja seedesüsteemi korrashoidmiseks ning neuro - muskulaarsete blokkide vabastamiseks kehas.
Aeg- ajalt teeme läbi 12 siseelundite meridiaanide harjutust, mis baseeruvad Hiina tervenduskunstil - eesmärgiks tasakaalustada 5 elementi inimkehas.

Oodatud on kõik joogaga alustajad, aga ka need, kes juba varem praktiseerinud!

Marta endast
Töötasin aastaid sisearhitektina ja kujunduskunstnikuna, nüüd tegelen aiatööga Lilleorus ja oma aias. Hatha joogat olen praktiseerinud juba üle 20 aasta. Otsinguaastatel olen tegelenud transtsendentaalse meditatsiooniga, Reiki ravitsemisega, huvitusin hiina rahvameditsiinist ja võitluskunstist. Osalesin Holger Oidjärve hatha jooga tundides.
Olen tänulik kõikidele õpetajatele. Mu elu on muutunud sihipäraseks ja rahulikuks.

Tee

Alates 1993. aastast olen Ingvar Villido õpilane.
2005 läbisin kriya hatha jooga õpetajate intensiivkoolituse Durga Ahlundi ja Marshall Govindani juhendamisel. 2006.aastast alates annan joogatunde.
2011 võtsin osa Pierre Desjardins'i funktsionaalse anatoomia täienduskoolitusest.
Aastatel 2004 - 2006 sain Durgalt ja Govindanilt I, II ja III astme Babaji kriya jooga pühendused.