Lisa ostukorvi18 €

Algõpe. Kriya hatha joogaga alustajale.

Käepärane A5 formaadis vihik sisaldab juhiseid 18 põhiasendi tegemiseks ning igale põhiasendile vastavat valikut soojendus- ja ettevalmistavaid harjutusi. Lisaks alternatiivsete põhiasendite soovitusi, viiteid oluliste detailide ja asendite mõju kohta ning hoiatusi.
Maht: 118 lk

See vihik on Sulle, kui soovid iseseisvalt alustada oma teekonda hatha-jooga uurimisel. Samuti siis, kui soovid ülevaadet harjutustest enne kriya hatha jooga grupiga liitumist või Babaji kriya jooga pühendusele tulekut. Need juhised on heaks täienduseks ja meelespeaks, kui lisaks joogatunnis õppimisele plaanid harjutada iseseisvalt.
Vihiku peamine eesmärk on anda Sulle astmelised juhised 18 asendi sooritamiseks. Hatha-joogas on aga veel mitmeid detaile ja elemente, mis muudavad Sinu praktika veelgi tõhusamaks, turvalisemaks ja tervendavamaks - nende lisatehnikatega saad tutvust teha joogatunddes.


Lisa ostukorvi16 €

Jätkuõpe. Kriya hatha jooga praktiseerijale.


Käepärane A5 formaadis vihik sisaldab astmelisi juhiseid 18 põhiharjutuse tegemiseks. Lisaks soovitusi ja viiteid detailidele, mida põhiasendi puhul märgata ning asendite mõju ja hoiatusi.
Maht: 84 lk

See vihik on Sulle, kes Sa oled juba liitunud mõne kriya hatha jooga grupiga ning soovid lisaks sellele praktiseerida ka kodus. Vihiku materjal aitab teha kodus samu harjutusi, mida tegid tunnis koos juhendajaga.
Siin on küll kirjas iga asendi sooritamise peamised etapid, kuid praktiseerimisel ei asenda raamat kunagi kogenud joogaõpetaja juhiseid.
Soovitan kindlasti liituda mõne kriya hatha jooga grupiga, et kogenud juhendaja valvsa pilgu ja abistava käe all saaksid järjest enam süveneda kriya hatha jooga tarkustesse.